Успешным для спортсменки из Иркутской области стало Первенства мира по вольной борьбе среди женщин. Александра Березовская на нём получила бронзовую медаль. Она соревновалась в возрастной категории до 18 лет. Самой Березовской – 16, так что многие достижения ещё совершенно точно впереди. Девушка – стройная, лёгкая (весовая категория – до 43 кг), но на удивление сильная. Соревнование проходило в Иордании. До этого Березовская уже получала бронзу. Награда досталась ей тоже на Первенстве мира, только в прошлом году. Тогда состязания устраивались в Греции.
Контекст
Вольная борьба получила соответствующее название в связи с минимальными ограничениями и сохранением исконного подхода к этому виду спорта. Ею на территории России интересовались довольно давно, хотя стоит отметить для исторической справедливости, что до 1917 года это были мужчины. Представить себе девушку, занимающуюся вольной борьбой, было довольно затруднительно.
Сейчас у каждой спортсменки есть возможность проявить собственные таланты в полной мере. Безусловно, не обошлось без некоторых препятствий, связанных с отсутствием хорошо развитой инфраструктуры и надлежащего финансирования. Последняя стала особенно заметной проблемой в текущем году для Иркутской области. Данное обстоятельство отмечали даже местные чиновники. Но следует отметить, что эти препятствия присутствуют для спортсменов обоих полов без какого-либо разделения по гендеру.
Польза от тренировок
Занятия вольной борьбой помогают сосредоточиться на собственном теле и на контакте со своим организмом. Многие родители отдают детей в соответствующие спортивные секции, в первую очередь, для укрепления здоровья и для полноценного разностороннего развития. Если ребенок начинает заниматься буквально с раннего возраста, то его характер во многом формируется под влиянием тренеров, а также постоянных тренировок.
Намного легче становится приучиться к дисциплине, выполнению правил, строгому контролю. Такие дети, даже если впоследствии не выбирают стезю профессионального спортсмена, намного легче справляются с жизненными трудностями и добиваются поставленных целей. В первую очередь это обусловлено необходимостью серьезно вкладываться на тренировках. Сказывается также определенная привычка к заметным ограничениям, с которыми дети сталкиваются буквально с ранних лет. Это касается самых разных аспектов жизни, начиная от повседневного рациона и заканчивая кругом общения.
Что нужно для достижения цели? Сон
Уже юные спортсмены, для достижения оптимальных результатов, должны подчиниться определенному режиму дня. Большое значение приобретает здоровый сон. В среднем необходимо не меньше 8 часов. Но с учетом современных реалий, уже позитивным результатом считается минимум 6. Специалисты отмечают влияние качества сна на состояние атлета и способность быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок.
Желательно убедиться, что ребенок или подросток не сталкиваются с проблемами засыпания. Это возможно из-за чрезмерного эмоционального перевозбуждения или слишком большой усталости. В некоторых случаях так сказывается гормональный сбой, который тоже способен проявиться из-за перетренированности. Если у юного спортсмена наблюдается такая проблема, то проводятся консультации с тренером и профильным врачом для изменения подхода.
Нужно также удостовериться в надлежащем проветривании помещения и в оптимальной температуре. Она должна позволять в полной мере расслабляться. Ключевым здесь становится индивидуальный подход: если для одного человека для засыпания требуется тепло, другому подходит легкая прохлада, но не стоит путать с чрезмерным холодом. Кровать, и в особенности матрас, тоже нужно выбирать с учетом всех рекомендаций. Желательно, чтобы соответствующие изделия были ортопедическими.
Родителям юного спортсмена надо принять во внимание то, что для других оказывается просто советами, для будущего чемпиона или призера мирового первенства становится обязательным. Это касается буквально всего, в том числе организации жизненного пространства.
Качество пищи
Не меньше акцент нужно делать и на повседневном рационе. Питание такого спортсмена должно быть богатым белком и витаминами. В первую очередь нельзя забывать о пользе микроэлементов, минералов и аминокислот. Других элементов основной акцент следует сделать на разнообразие рациона. Нежелательно увлекаться одними и теми же, пусть и самыми полезными продуктами. Надо хотя бы периодически менять подход.
Родителям рекомендуют обращать внимание на способ обработки продуктов. Жарить нежелательно, предпочтительнее варить, запекать или обрабатывать паром. Безусловно, фастфуд, всевозможные снеки, сладкая газированная вода – все это находится под строгим запретом. А чтобы избежать внезапных взрывов у ребенка при прохождении подросткового периода, нужно хотя бы периодически слегка ослаблять ограничения и разрешать немного из того, что традиционно запрещено. Правда, делать это следует предельно осторожно.
Бдительность и правила
Родители и все, кто окружает несовершеннолетнего спортсмена, не должны забывать о допинговых ограничениях. С этой целью необходимо предельно строго проверять любые пищевые продукты, напитки, а также принимаемые лекарства. Надо обращать внимание на состав любых косметических средств, которыми контактирует юный атлет.
Известны случаи, когда допинговые препараты в небольшой части содержались именно в уходовых составах и попадали в кровь через контакт с кожей. Результаты могут оказаться весьма плачевными для профессиональной карьеры. Иногда даже известные чемпионы сталкиваются с дисквалификацией на довольно большое количество времени.
Периодически это может уничтожить любые шансы на участие в дальнейших соревнованиях. Самым ярким и скандальным примером последних лет, в связи с данной темой, можно назвать Камилу Валиеву. Но это далеко не единственный случай громкого допингового разоблачения.
А кто друзья?
Еще один немаловажный аспект касается круга общения. Спортсмены, которые серьезно ставят перед собой цели, например, в той же плоскости вольной борьбы, сталкиваются преимущественно с другими такими же атлетами и тренерами. Проблемы с доверием часто связаны с тем, что остальные сверстники в большинстве случаев воспринимаются как конкуренты, соперники за возможность попасть в сборную, продвинуться выше по рейтингу, оказаться на международном старте или выиграть определенную медаль.
Формируемая обстановка не особо способствует выстраиванию здоровых отношений. Доверять окружающим оказывается в дальнейшем достаточно сложно. Это осложняется серьезным и вполне реальным риском оказаться жертвой интриги. Нередки случаи, когда соперников устраняли, подсыпая им допинг. Поэтому юные спортсмены растут в среде, когда им буквально постоянно приходится наблюдать за тем, что едят и пьют.
Иногда даже родители начинают учить маленьких атлетов о том, что если те выпустили стакан из вида, то пить из него уже нельзя. Большинство спортсменов употребляют только те напитки, которые принесли с собой, исключительно если упаковка была закрытой. Не менее жесткий контроль наблюдается в отношении пищевых продуктов.
Подобная подозрительность не помогает устанавливать близкие отношения с остальными. Что же касается других кругов общения, то у юных спортсменов, особенно если они демонстрируют сильный потенциал, часто не оказывается практически все детство и подростковый период. Такие атлеты сводятся к бесконечным тренировкам, а зачастую им не хватает времени даже на полноценное школьное образование. Поэтому ребята лишены возможности пойти на чей-то день рождения или отправиться на дискотеку, прогуляться в кино или просто пообщаться с друзьями.
Следовательно, юным спортсменам довольно трудно завести приятельские отношения с кем-то, кто никак не связан со спортом. Обычно одноклассники таких ребят видят их довольно редко, преимущественно на уроках. После тренировки подающие надежды атлеты нередко просто быстро отправляются на очередные занятия с тренером. Все подчинено задаче выиграть медаль, стать лучшим, полноценно раскрыть имеющийся потенциал, опередить соперников.
Как нетрудно убедиться, жертвовать приходится многим. Поэтому выбор в пользу спорта высоких достижений должен быть осознанным. Родителям талантливого ребенка необходимо тщательно взвесить аргументы за и против. Именно такие преодоления остаются за кадром, когда юные спортсмены из Иркутской области получают очередные медали. Поэтому каждая награда, вне зависимости от конкретного достоинства, предельно важна.