Стало известно, что в середине декабря в Иркутске состоится первый этап Первенства Сибири. Соревнования будут проходить по конькобежному спорту. Местом проведения решили выбрать ледовый дворец «Байкал».

Такое стремление поддержать развитие конькобежного спорта на всех уровнях вызывает у большинства поклонников этой дисциплины однозначное, горячее одобрение. Данный вид активности не случайно признается одним из самых древних: у него довольно глубокие традиции, которые уходят вглубь прошлого.

Существует ошибочное мнение, что коньки появились относительно недавно, с развитием научно-технического прогресса. На практике это совершенно не так. Самой старой модели 3 200 лет: такое изделие было обнаружено на территории современной Украины, возле реки Южный Буг, не очень далеко от Одессы. Однако, если говорить о металлических коньках, которые в большей степени напоминают современные, то они были изобретены в районе XII века в Голландии.

Уже тогда население сталкивалось с проблемой замерзающих каналов: нужно было изобрести способ быстро передвигаться по ним даже в самую холодную погоду. Поэтому появление саней и коньков стало только вопросом времени. Однако в течение довольно длительного времени подобное передвижение воспринималось просто как одно из специфических транспортных средств, не более.

Начать проводить соревнования по конькобежному виду спорта догадались только в середине XIX века. Профильная федерация была создана тоже далеко не сразу. О необходимости стандартизации и систематизации происходящего энтузиасты и сами спортсмены догадались уже ближе к концу XIX века.

Интересные факты

Любопытно, что конькобежный спорт в течение длительного времени оставался предельно консервативным: он довольно слабо подвергался изменениям, правила сохранялись достаточно стабильными, а женская разновидность появилась относительно недавно, во второй половине только XX века. Соответствующее сопротивление изменениям преодолевалось с помощью целого ряда активистов, но степень консервативности высших кругов международной федерации долгое время мешала этой дисциплине надлежащим образом развиваться.

Сейчас многое улучшилось в соответствующих аспектах и в большей степени соответствует современным реалиям, но тем не менее, довольно много проблем до сих пор наблюдается. Трудности с инклюзивностью и субъективностью оценивания нередко: спортсмены жалуются на определенные двойные стандарты, которые применяются к ним в зависимости от того, какой стране и какой национальной федерации такие атлеты принадлежат, насколько влиятельная организация обладает властью и влиянием, чтобы отстоять их позицию. Но сейчас соответствующие вопросы поднимаются в публичном пространстве, что уже можно считать однозначным достоинством.

Куда движемся?

Активное развитие конькобежного спорта идет в настоящем по целому ряду направлений. В первую очередь, поднимается инклюзивность: данная дисциплина становится все более доступной для самых разных слоев населения и людей с возможными особенностями развития. Многое меняется и чисто в техническом аспекте: постоянно совершенствуются сами коньки, форма. Все это делается для достижения самых высоких показателей аэродинамичности.

Профессионалы, которые стремятся добиться невероятных результатов, внимательно подбирают даже прическу, чтобы улучшить скольжение, достичь невероятных скоростей и максимально уменьшить сопротивление. Многие отмечают, что именно в конькобежном спорте атлеты порой достигают буквально невероятных скоростей: они могут двигаться на льду на уровне 60 км/ч и выше. Подобные результаты стали возможны не только благодаря постоянному прогрессу в сфере производства лезвий коньков, но и в отношении создания идеально ровной, безупречной поверхности катка. Для этого используются специальные машины для заливки соответствующих площадок. Любые отклонения, даже на 0,1 мм, не допускаются в рамках дисциплины.

Широкий выбор

Постепенно развилось большое количество разных подвидов. Соревнования происходят на различные дистанции. Большой популярностью стал пользоваться шорт-трек, который представляет собой забег по овальной площадке по кругу. Большой толчок для развития получили массовые старты и командные соревнования. В последние годы они становятся все более востребованными.

Конькобежный спорт, при всем развитии, относительно стабилен. Многие рекорды здесь держатся буквально десятилетиями. Часто невероятно трудно побить предыдущие результаты даже на секунду, но сложность только дополнительно подстегивает многих атлетов, проявляющих особый интерес к данной дисциплине. Поставить рекорд в этом направлении можно на основании улучшения техники и повышения физических свойств.

Меньше рисков

 Качество подготовки конкретного спортсмена и достижение оптимальных результатов становятся возможными благодаря огромному комплексному подходу. Большое значение приобретает профессиональная профилактика травм. Предельно важно избежать серьезных повреждений на льду. Для этого спортсмены не только развивают физическую выносливость и мускульную силу, особенно ног, но и умение балансировать, концентрироваться на происходящем.

Ловкость тоже стала одним из предельно важных качеств, на которые тренеры при отборе будущих талантов обращают пристальное внимание. Из-за большой скорости разгона падения здесь могут быть откровенно травматичными, поэтому желательно не допускать таких неприятных инцидентов. Серьезная опасность существует и при тренировке значительного количества атлетов на одном катке одновременно. Поэтому наставники учат спортсменов ориентироваться на льду применительно друг к другу и постоянно контролируют процесс занятий. Принципиальное умение грамотно падать и группироваться, чтобы избежать особо серьезных травм, по понятным причинам, у конькобежцев очень важно.

Большое количество занятий проходит буквально в очень холодной зоне. Близость льда означает пониженную температуру, что способствует развитию разных простудных заболеваний. Многие практически хронически страдают от ринита, а у некоторых становится настоящим испытанием. Во избежание срывов системы подготовки конькобежцы стараются уделять много внимания закаливанию и повышению иммунитета. Это позволяет не бояться риска пропуска важных стартов из-за проблем со здоровьем.

Но подобный подход требует предельного внимания к образу жизни, который будет вести такой спортсмен. Это комбинация определенных рекомендаций от наставника и профильного врача, в сочетании с неизбежными ограничениями. Подготовка затрагивает буквально все: начиная от качества сна и заканчивая рационом.

Поддержка

Многие опытные тренеры рекомендуют подающим надежды атлетам уделять повышенное внимание смежным дисциплинам, которые помогают поддерживать себя в соответствующем тонусе. Это могут быть такие направления, как плавание, нередко танцы, медитация, йога, легкая атлетика. Главное, чтобы нагрузка на организм оказывалась равномерной и не была слишком серьезной, не создавала сама по себе дополнительных проблем, а помогала поддерживать тело в хорошей форме.

Питание

Рацион должен быть питательным и лишенным пустых калорий. Огромное количество десертов оказывается под запретом. Это же касается практически всего алкоголя, сладкой газированной воды, любых напитков и продуктов питания, которые изобилуют вредными жирами, сахаром, красителями, концентратами, усилителями вкуса, ароматизаторами и прочим.

Одновременно специалисты настоятельно рекомендуют обращать внимание на сбалансированное питание. В рационе должно быть большое количество естественных источников белка, минералов, витаминов, аминокислот и других полезных веществ. Желательно, чтобы спортсмен употреблял большое количество клетчатки, поскольку это положительно сказывается на функционировании ЖКТ в целом и, как следствие, на усваиваемости полезных веществ.

Меню должно быть разнообразным, без перекосов в какие-то конкретные продукты питания. Оптимально наличие большого количества зелени, круп, грубого помола, кисломолочных продуктов, яиц, качественного мяса, рыбы и морепродуктов. Фрукты и овощи должны входить в соответствующий рацион в течение всего года.

 Желательно отдавать предпочтение фермерским продуктам: по возможности, стоит приобретать то, что можно купить на местных рынках, поскольку такие продукты отличаются лучшим составом и неплохо усваиваются организмом. Вероятность отторжения или же развития аллергии в таком случае будет намного меньше. Не следует забывать о большой пользе различных орехов и семян: они часто содержат огромное количество полезных веществ.

Допинг

Безусловно, при приеме пищи необходимо убедиться в том, что в составе нет ничего запрещенного. В последние годы допинговая политика в конькобежном спорте постоянно ужесточается, поэтому даже добросовестные атлеты вынуждены постоянно следить за тем, что именно они едят, пьют, какие лекарства принимают, какими косметическими средствами пользуются.

Наказание в случае любого нарушения, даже если оно было разовым, становится предельно жестким: это может быть дисквалификация на несколько лет или пожизненное лишение всех титулов. В связи с данным фактором атлетам, которые претендуют на высокие звания, необходимо, в первую очередь, развивать в себе дисциплину, далеко не только в отношении непосредственно тренировок, но и по поводу самых разных аспектов.

Что дальше?

Конькобежный спорт в РФ постоянно развивается. Уже на данный момент для него создана прекрасная инфраструктура, как минимум, в отношении крупных городов. Это позволяет многим юным талантам получить отличные возможности для раскрытия собственного потенциала на 100%. Но почивать на лаврах однозначно не стоит.

Существует еще довольно много городов и регионов, в которых не хватает ледовых арен и катков. Экипировка для постоянных занятий соответствующим видом спорта может обойтись для одной семьи достаточно дорого. Поддержка малоимущих слоев населения осуществляется на региональном уровне далеко не в полной мере.

Что касается федерального уровня, то сейчас очень многие проекты и программы заметно вырезаются и сворачиваются. Во многом это объясняется подвешенным статусом в отношении перспектив международных соревнований, но не следует забывать о возможности реализоваться на внутреннем уровне, которая остается достаточно важной для многих спортсменов.

Не все могут себе позволить

По поводу малоимущего слоя населения: по некоторым данным, к этой категории относятся примерно 14% населения. Официально речь идет о 21 миллионе человек. Соответствующий показатель просто впечатляющий: общее количество людей превышает население целого ряда европейских стран. Поэтому речь идет о возможности охватить массу детей и подростков, которые могли бы проявить себя в данной дисциплине при предоставлении соответствующего шанса.

Для регулярных занятий необходимы специальные, подходящие площадки, оплата тренировок на льду, форма и коньки. К вопросу экипировки необходимо уделять больше внимания. Отдельной головной болью данной отрасли можно назвать также нехватку опытных тренеров. Во многом именно от квалификации наставника зависят перспективы развития в конкретном виде спорта. Поэтому профильных, компетентных специалистов нужно заинтересовывать и поощрять оставаться в стране и продолжать развиваться в соответствующем направлении.

Проведение первого этапа национального первенства в Иркутске обещает стать для многих поклонников конькобежного спорта настоящим праздником. Предполагается, что уровень организации будет довольно высоким.