В конце сентября ожидается проведение Всероссийских соревнований по велоспорту. Предполагается, что всего в них примет участие около 200 спортсменов. Состязаться будут как юниоры, так и взрослые атлеты.
Развитие велоспорта в последние годы идет в стране семимильными шагами. Во многом это обусловлено активным вливанием средств в инфраструктуру. Раньше одним из значительных препятствий для достижения высокого уровня оказывалась невозможность заниматься в холодное время года, поскольку большинство площадок находились буквально под открытым небом.
А с учетом климатических особенностей страны, данный фактор становился объективно серьезным препятствием. Но постепенно ситуация изменилась в лучшую сторону, открылись новые перспективы. В первую очередь, это касается строительства крытых стадионов и спортивных центров, в которых спортсмены, увлекающиеся данным направлением, могут полноценно тренироваться, не ограничиваясь исключительно тренажерным залом.
Всё больше внимания
Популяризацией велоспорта активно занялись в разных регионах страны. Для этого есть целый ряд причин. Соответствующее направление во многом способствует развитию внутреннего туризма, на который сейчас есть спрос. Таким способом можно увидеть большое количество новых для конкретного путешественника локаций, получить массу свежих впечатлений.
Поездки на велосипеде значительно помогают сэкономить на транспорте и увеличивают мобильность человека. Благодаря этому он может не зависеть от попутчиков и исследовать самые разные уголки. Но распространенность велоспорта во многом также связана с активным привлечением внимания к ЗОЖ. Даже если это дисциплина становится только хобби, она все равно позволяет активно развивать все группы мышц.
Существует несколько ошибочное представление о том, что соответствующее увлечение помогает накачать мускулы в первую очередь на ногах. Однако это не совсем так. Чтобы стать успешным велоспортсменом, следует уделить внимание спине. Также важен хороший пресс. Правильная осанка помогает дольше удерживаться на велосипеде без риска потянуть мышцу или же перегрузить конкретную часть тела. Стоит отметить, что во время поездок даже на руки идет определенное давление. Поэтому победителями часто становятся в различных заездах именно те, кто уделяет больше всего внимания гармоничному развитию тела в совокупности, а не только конкретной группе мышц.
Как заниматься?
Безусловно, предельно важно грамотно подойти к подготовке к соответствующим соревнованиям. Существует целый ряд ошибок и подводных камней, с которыми могут столкнуться новички. В первую очередь, нужна тактика и стратегия, особенно если речь идет о постановке цели на долгосрочный период.
К старту надо подойти в состоянии, которое поспособствует полной реализации и раскрытию собственного потенциала на 100%. Принципиально удержаться от чрезмерного изматывания себя перед ключевыми соревнованиями. Поэтому опытные спортсмены за неделю, в среднем, до таких состязаний заметно уменьшают нагрузку. Они также составляют план тренировок, который обычно рассчитан на довольно продолжительное время.
Все спортсмены полагаются не только на собственный опыт, даже если он богатый, но и на мнение наставника. В случае с группой может быть задействована целая команда тренеров. Именно они следят за правильным распределением нагрузки, так чтобы подвести к стартам на пике формы, но не переусердствовать и оставить силы непосредственно на сам заезд.
Единый коллектив
Когда проводятся групповые соревнования, существенный акцент нужно делать, по вполне понятным причинам, на слаженности всего коллектива. Неудача одного может обернуться общим поражением, и одновременно каждый способен внести весомый вклад в отличный итоговый результат. С учетом данных обстоятельств, опытные тренеры добиваются полной слаженности между всеми членами команды. Они убеждаются, что спортсмены прекрасно понимают друг друга, между ними отсутствуют конфликты или атлеты могут убрать все недопонимания и разногласия во время проведения состязания на задний план.
Обязательно проводятся групповые тренировки, которые позволяют полноценно отработать взаимодействия всех членов команды. Серьезным вызовом для спортсменов становится замена хотя бы одного атлета незадолго до старта. Но подобное вполне может произойти по причине болезни или из-за других обстоятельств. А иногда срабатывают настолько не получается, что один из членов команды может покинуть ее незадолго до соревнований. Но спортсмены делают такие выборы объективно редко, только в случае сильнейших разногласий. Обычно непосредственно перед стартом все концентрируются на подготовке и на проработке слабых сторон. Особенности межличностных отношений, как правило, отступают на задний план.
Вопрос рисков
Велоспорт, в силу специфики, достаточно травмоопасный вид спорта. Об этом в процессе проведения тренировок нельзя забывать. Сильная травма может не только помешать планам на конкретные соревнования, но и поставить крест на всей дальнейшей профессиональной карьере. Плюс не стоит забывать о негативных долгосрочных последствиях для здоровья. Велосипедисты нужны сильные и крепкие ноги, а также другие части тела не только для постановки рекордов.
Поэтому во время любых занятий большое внимание уделяется и вопросам техники безопасности. Совершенствуется постоянная экипировка. Сейчас все старты и тренировки проводятся со специальными шлемами, благодаря чему исключаются серьезные повреждения головы и уменьшается риск получения сотрясения мозга. Обязательно должна быть защита на коленях и локтях. В настоящее время она модернизируется так, чтобы не мешать спортсмену добиваться наилучших результатов во время заезда, не сковывает движения, но одновременно надежно защищает самые слабые места от сильных ударов во время падения.
Сами спортсмены признаются, что невозможно научиться уверенно ездить на велосипеде без падений. Поэтому к ним необходимо подготовиться, и качественная экипировка будет важной частью этой подготовки.
При грамотном подходе этот спорт может подарить человеку огромное количество позитивных впечатлений. Благодаря этому виду спорта, в буквальном смысле слова, можно открыть новые горизонты. Человек получит возможность путешествовать по всей стране или за ее пределами без расходов на топливо, совершенно экологичным и безопасным для окружающей среды образом. Заодно это просто отличный способ поддержать себя в великолепной форме. Неудивительно, что большое количество энтузиастов в настоящее время стараются всеми силами популяризировать велоспорт.
Работа над перспективой
Активное развитие данной дисциплины требует грамотного комплексного подхода. В первую очередь, в глаза бросается неравномерность финансирования разных регионов страны. Многое зависит от решений, которые принимаются на местах. Если где-то под обустройство соответствующей инфраструктуры выделяются значительные средства, то в других уголках России нет даже элементарных велодорожек или специально выделенных мест в достаточном количестве.
Плюс, занимающиеся должны быть возможность составить велосипед безопасным способом, с минимальным риском кражи. Для этого тоже необходима инфраструктура. Как минимум, перед спортивными центрами местные функционеры выдвигают различные идеи для улучшения общей ситуации. Одни предлагают вкладываться в открытие новых школ для создания профильных секций, обращают внимание на необходимость уделять время поиску новых молодых талантов.
И очень важно поощрять серьезный вклад, который нередко вносят со стороны наставники. Должны быть достойные условия труда, премии и другие бонусы. Необходимо поддержка развития детско-юношеского спорта, ведь многие родители охотно бы отдали ребят в соответствующие секции, но у них далеко не всегда хватает финансовых возможностей организовать детям соответствующие тренировки полностью за свой счет.
Не стоит забывать о покупке экипировки. Спортивные функционеры в Иркутской области предлагают покрывать расходы, которые связаны с приобретением велосипеда для талантливых и подающих большие надежды атлетов. Но все это не должно останавливаться на точечных решениях. Для полноценного и стабильного развития требуется системный подход. Должны быть перспективы, понятный карьерный путь с возможностью постепенного роста, развития и раскрытия себя в качестве специалиста.
Многие обращают внимание на то, что часто не хватает опытных наставников, особенно способных заниматься с маленькими детьми. Наблюдается кадровый голод в региональных спортивных школах.
Ощущается нехватка других специалистов, которые обычно входят в команду: это спортивные врачи, которые должны следить за соответствующим развитием сначала ребенка, а потом подростка и уже взрослого полноценного атлета. Принципиальное значение имеет профильная подготовка и наличие соответствующего медицинского оборудования для проведения диагностики и предоставления помощи при получении травм. Наблюдается постоянный дефицит спортивных психологов, диетологов и других членов общей команды. Каждый из них вносит серьезный вклад.
Все перечисленные проблемы можно и нужно решать, ничего катастрофического нет. Для этого требуется системный подход и определённая воля. Главное – не вспоминать о вложении средств в велоспорт только по отдельным спортивным поводам.